¿Qué es Coherencia Cardio Psicoemocional?
La Coherencia Cardio Psicoemocional es un estado de equilibrio y armonía en el que el corazón, el cerebro y las emociones trabajan en sincronía para optimizar el bienestar físico, mental y emocional. Se basa en la interacción entre el sistema cardiovascular, el sistema nervioso y el sistema emocional, promoviendo un estado de coherencia interna que mejora la salud y el rendimiento general.
¿Cómo funciona?
Nuestro corazón no solo bombea sangre, sino que también influye en nuestras emociones y en la actividad del cerebro a través de señales bioeléctricas y químicas.
Cuando experimentamos estrés, ansiedad o emociones negativas, nuestro ritmo cardíaco se vuelve irregular, afectando nuestra capacidad de pensar con claridad y reaccionar adecuadamente.
Por otro lado, cuando sentimos emociones positivas como gratitud, calma o amor, el ritmo cardíaco se vuelve más coherente, facilitando la comunicación entre el corazón y el cerebro.
Beneficios de la Coherencia Cardio Psicoemocional
✅ Mejor gestión del estrés y la ansiedad
✅ Mayor claridad mental y enfoque
✅ Equilibrio emocional y mayor resiliencia
✅ Mejor conexión entre mente y cuerpo
✅ Mayor bienestar y salud cardiovascular
Este enfoque se basa en la conexión entre el corazón (que genera el campo electromagnético más fuerte del cuerpo), el cerebro (que regula nuestras respuestas cognitivas y emocionales) y el intestino (considerado nuestro “segundo cerebro” por su influencia en el estado de ánimo y la toma de decisiones).
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